بانکداران
خبر فوری :
منو اصلی

کد خبر: 60006

تاریخ انتشار: ۲۶ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۳:۳۲

میوه‌هایی که لاغر می‌کنند

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه نارگیل یکی از میوه‌های چربی سوز است، گفت: اسید چربی به نام تری‌گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش ۳۰ درصدی متابولیسم بدن می‌شود. عصر بانک؛محمد آذرفر متخصص تغذیه در گفت‌وگو با فارس در خصوص مصرف میوه‌ها و لاغری، توضیح داد: بلوبری یکی از میوه‌های چربی سوز ...


یک متخصص تغذیه با بیان اینکه نارگیل یکی از میوه‌های چربی سوز است، گفت: اسید چربی به نام تری‌گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش ۳۰ درصدی متابولیسم بدن می‌شود.

عصر بانک؛محمد آذرفر متخصص تغذیه در گفت‌وگو با فارس در خصوص مصرف میوه‌ها و لاغری، توضیح داد: بلوبری یکی از میوه‌های چربی سوز و لاغر کننده است که علاوه بر مبارزه با چربی‌های بدن منجر به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز می‌شود.

وی گفت: بر اساس نتایج حاصل از یک تحقیق در صورت مصرف روزانه بلوبری، ۲ درصد از چربی بدن از بین می‌رود. علت این امر نیز بالا بودن سطح آنتی اکسیدان در این میوه است که باعث دفع سموم بدن شده و از چاقی و مشکلات سلامتی پیشگیری می‌کند؛ می‌توانید بلوبری را همراه با ماست مصرف نمایید.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: نارگیل یکی دیگر از میوه‌های چربی سوز است. اسید چربی به نام تری گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش ۳۰ درصدی متابولیسم بدن می شود؛ می توانید به جای تنقلات این میوه را استفاده کنید. می توانید از روغن، شیر، پودر و آب نارگیل نیز مصرف کنید. علاوه بر این می توانید به عنوان چاشنی از نارگیل استفاده کنید.

آذرفر ادامه داد: آواکادو دارای چربی است که از افزایش قند خون و ذخیره چربی در بدن ممانعت می کند. گفتنی است آواکادو چربی و کالاری زیادی دارد و توصیه ما این است که در روز تنها یک عدد از آن را مصرف نمایید. یک عدد آواکادو را در سالاد خود خرد نمایید تا چربی شما را بسوزاند.

وی در پایان با بیان که سیب و هلو نیز می‌توانند نقش موثری در لاغری افراد داشته باشند، گفت: این دو میوه با روشی متفاوت باعث کاهش وزن می‌شوند؛ سیب و هلو دارای مقدار زیادی فیبر هستند و باعث سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن می شوند. مصرف سیب و هلو به عنوان میان وعده باعث سیری شما خواهد شد؛ سیب و هلو سرشار از پکتین هستند که مانع جذب چربی توسط سلول ها می شود و در عوض موجب جذب آب می‌گردند.

کد کوتاه شده لینک :

http://bankdaran.com/?p=60006
دیدگاه کاربران
*

ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

*

از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

*

از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

*

نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


ارسال دیدگاه

*

*

*

پربازدیدترین ها
  • روز
  • هفته
  • ماه
  • سال
  • آخرین اخبار بانکداری

    ارتقا ۱۳ پله ای ایران در شاخص کارآفرینی میان ۱۳۷ کشور

    ربات همه‌کاره خانگی؛ تحقق یک رویا

    رشد بیش از ۶۰ درصدی پوشش بیمه ایرانیان خارج از کشور

    جلسه سرمایه‌گذاران نیک‌اندیش کارایا با همکاری مرکز توسعه فناوری‌های مالی بانک انصار برگزار شد

    طرح طبقه بندی و ارزش یابی مشاغل در بیمه سرمد اجرایی می شود

    روایت عضو هیات مدیره از دستاوردهای کم نظیر بانک ملی ایران در بانکداری دیجیتال

    طرح جدید بانک‌ها برای حمایت از کالای ایرانی

    سختی خرید و فروش دلار در بازار آزاد

    نرخ تورم اولین ماه سال جدید ؛ ۹.۲ درصد

    انواع وام مسکن با سود جدید+جدول

    رازگشایی از مومیایی‌ها

    ارز تک‌نرخی راه قاچاق را بست

    بیمه سرمد در اردبیل شعبه تاسیس می کند

    رئیس اداره کل خزانه بانک ملی معارفه شد

    امیدواری به ادامه روند صعودی قیمت طلا

    ارقام جدید اقساط و مبلغ بازپرداخت وام مسکن با سود جدید ۸ درصد

    تقدیر از مدیر عامل بانک سپه

    دستاوردهای کم نظیر بانک ملی ایران در بانکداری دیجیتال

    جاده ارزی یک طرفه شده است

    بانک‌های خصوصی در رونق تولید مشارکت فعال کنند

    تورم فروردین ماه ۹.۲ درصد شد

    روند کاهشی نرخ سکه در بازار ادامه دارد (+جدول)

    عواملی که طلا را دستخوش تحولات می کند

    محورهای همایش مدیران بانک مهر اقتصاد

    اینها را بدانید تا به عسل طبیعی ایمان بیاورید

    دفاع موگرینی از کارایی و حفظ برجام و حمایت از موضع رئیس جمهور فرانسه

    سیاست اصلی بانک مسکن در سال ۹۷

    تب دلالی در بازار ارز کاهش یافت

    انتقاد از نرخ‌شکنی در بیمه مسئولیت

    بررسی عملکرد بانک‌ها در بازسازی مناطق زلزله زده

    چه کسانی دلار ۴۲۰۰ تومانی گرفتند؟

    تکلیف جدید ارزی بانک‌ها/ رصد روزانه بازار ارز

    همکاری ارزی بانک مسکن با سامانه نیما

    بانک های خصوصی برای خرید کالای ایرانی تسهیلات می دهند

    تحولات بازار ارز و سکه مثبت است

    خدمت به جامعه کارگری افتخار تامین اجتماعی است

    اولویت های پژوهشی بانک دی اعلام شد

    نوسانات نرخ دلار به حداقل می‌رسد

    طرح کوثر کارت احسان موسسه اعتباری کوثر رونمایی شد

    زمان ابلاغ مصوبه کاهش نرخ سود وام مسکن

    نظر مدیرعامل اسبق ایران خودرو درباره ادغام خودرو سازان

    افت قیمت سکه در بازار ادامه دار شد

    چرا دلار طغیان کرد؟

    نقش کلیدی بانک صنعت و معدن در توسعه خطوط ریلی

    آیین رونمایی از کتاب پول های بهشتی

    طلا با افزایش قیمت روبرو شد

    دلارهای‎تان را به «نیما» بسپارید

    اقسام وام مسکن ۴۰ تا ۱۶۰ میلیونی با سود جدید+ جدول

    دستاوردهای کم نظیر بانک ملی در بانکداری دیجیتال

    شعبه سیرجان شرکت بیمه ایران معین افتتاح شد

    نحوه دریافت وام فوری موسسه مالی و اعتباری کوثر

    تفاوت وام و تسهیلات چیست؟

    مردم نگران قیمت تحویلی سکه نباشند

    دریافت همزمان سود و تسهیلات در طرح مهر نوین

    دانلود همراه بانک، بانک پاسارگاد

    نرخ رسمی پوند و یورو افزایش یافت (+جدول)

    ۴ توصیه برای اینکه قربانی حملات فیشینگ بانکی نشویم

    گوگل در سودای رقابت با اپل و آمازون

    سیاستی که باعث یک طرفه شدن جاده ارزی شد

    ارائه خدمات ویژه به حوزه سلامت با "طرح حکیم "بانک رفاه

    کیفرخواست برای چند وزیر در گزارش تفریغ بودجه سال ۹۵

    یورو و پوند گران شد/ دلار ثابت ماند

    نتایج نشست ارزی سیف با نمایندگان مجلس

    اعطای تسهیلات ارزان قیمت به کارگران

    بازگشت «رویکرد گاوی» به بازار دلار

    حداقل مبلغ برای افتتاح سپرده ارزی چقدر است؟

    تکلیف ارز دیجیتال داخلی چه می‌شود؟

    راه اندازی سامانه نیما اولویت اصلی برای مدیریت بازار ارز است

    خروج بانک سپه از کانال تلگرام

    کشف ابزار شنود در دفتر کار و محل زندگی خاتمی

    خروج موقت سومین شرکت بزرگ بورس برای دو مجمع

    مسابقه کانون جوانه های بانک ملی به مناسبت هفته معلم

    ربات اطلاع‌رسانی جامع بانک انصار دسترسی به کلیه خدمات الکترونیکی را میسر کرد

    سپرده‌گذاری ارزی نزد بانک ملی ایران فرصتی برای سرمایه‌گذاری مطمئن با بازدهی بالا

    تبلیغات
    طراحی سایت سئو