بانکداران
خبر فوری :
منو اصلی

کد خبر: 62737

تاریخ انتشار: ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۰۶:۳۶

۱۱ درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

شما را با ۱۱ روش یا درمان آشنا می‌کنیم تا با اجرایی کردن آن در زندگی روزمره خود بتوانید موهای خود را در برابر ریزش‌های ناگهانی حفظ کنید. البته نباید از یاد برد که برخی از ریزش‌های ناگهانی می‌تواند از مشکلات خاصی همچون داشتن استرس و اضطراب بیش از حد حاصل شود. از این رو ...


شما را با ۱۱ روش یا درمان آشنا می‌کنیم تا با اجرایی کردن آن در زندگی روزمره خود بتوانید موهای خود را در برابر ریزش‌های ناگهانی حفظ کنید. البته نباید از یاد برد که برخی از ریزش‌های ناگهانی می‌تواند از مشکلات خاصی همچون داشتن استرس و اضطراب بیش از حد حاصل شود. از این رو سعی کنید برای حفظ ظاهر خود حتما از استرس و اضطراب فاصله بگیرد.

عصر بانک؛عصر ایران نوشت: ریزش بیش از حد و کم پشت شدن مو‌های سر مشکلی است که بسیاری از مردم از آن رنج می‌برند. از آن‌ جایی که وجود موی سر، رابطه مستقیم با زیبایی یک فرد دارد؛ ریزش بیش از حد مو‌ها می‌تواند برای هر فردی، نگرانی خاصی را به وجود آورد. این جمله کاملا درست است که ژن افراد می‌تواند نقش بسیار موثر بر روی مو‌های هر فردی داشته باشد اما این جمله به آن معنی نیست که شما دست به مراقبت‌های ویژه برای حفظ موی خود نزنید یا به فکر برطرف کردن نیاز مو‌های خود چه از نظر مواد معدنی و مغذی و چه از نظر مراقبت‌های خاص مانند شستشوی مناسب و به موقع نباشید. مو‌های سر نیز مثل سایر قسمت‌های بدن برای رشد بهتر و شادابی، نیاز به یک سری مراقبت خاص و حتی غذای خاص برای رشد بهتر دارد. از این رو اگر شما نیاز‌های موی‌تان را به موقع بر طرف نکنید و آنها را در برابر انواع آلودگی‌ها قرار دهید بی‌شک زودتر از موعد مقرر با ریزش بیش از حد مو‌های سرتان روبه‌رو خواهید شد.

همچنین برای این که بتوانیم مو‌های پر پشت‌تر و زیباتری داشته باشیم، باید یک سری عادت‌های بد همچون سیگار کشیدن را کنار گذاشت؛ چرا که این موضوع می‌تواند خطر ریزش بیش از حد مو‌ها را افزایش دهد. نباید از یاد برد برخی ریزش‌های ناگهانی و زیاد می‌تواند دلیل پزشکی خاص داشته باشد. در چنین شرایطی حتما باید به یک پزشک متخصص رجوع کرد تا با انجام یک سری آزمایش‌ها بتواند دلیل ریزش بیش از حد مو را تشخیص داده و بهترین نسخه را برای درمان چنین مشکلی تجویز کند. در ادامه این مطلب شما را با ۱۱ روش یا درمان آشنا می‌کنیم تا با اجرایی کردن آن در زندگی روزمره خود بتوانید مو‌های خود را در برابر ریزش‌های ناگهانی حفظ کنید. البته نباید از یاد برد که برخی از ریزش‌های ناگهانی می‌تواند از مشکلات خاصی همچون داشتن استرس و اضطراب بیش از حد حاصل شود. از این رو سعی کنید برای حفظ ظاهر خود حتما از استرس و اضطراب فاصله بگیرد.

مراقب رژیم غذایی خود باشید

همان طور که می‌دانید ساختار بدن و بافت‌های ما از پروتئین تشکیل شده است. این مورد شامل مو‌های شما نیز می‌شود. از این رو باید توجه داشته باشید که روزانه پروتئین کافی به بدن شما می‌رسد یا نه؟ بهترین منابع پروتئین برای بدن: شیر، سفیده تخم‌مرغ، انواع گوشت‌ها سفید مانند گوشت ماهی است. یکی دیگر از راه‌های حفاظت از موی سر این است که شما دو یا سه بار در هفته از غذا‌هایی که دارای امگا ۳ بالایی هستند، استفاده کنید. در این بین ماهی قزل‌آلا می‌تواند گزینه مناسبی باشد. البته استفاده از برخی روغن‌های طبیعی که سرشار از امگا ۳ هستند به همراه سالاد، می‌تواند گزینه مناسبی برای تامین نیاز‌های موی سر شما باشد.

دریافت هر چه بیشتر از انواع ویتامین‎ها و مواد معدنی مفید

وجود ویتامین A. برای مو‌های بسیار حائز اهمیت است؛ چرا که این ویتامین به سنتز چربی‌ها کمک می‌کند. شما می‌توانید با مصرف انواع سبزیجات، هویج و تخم مرغ نیاز بدن‌تان به ویتامین A. را برطرف کنید. از آن‌جایی که ویتامین B۱۲ برای ایجاد هر چه بیشتر گلبول‌های قرمز خون نقش اساسی دارد و این کار به نوبه خود باعث می‌شود تا خون بیشتری به بافت‌های شما برسد؛ هر چقدر خون بیشتر به بافت‌های شما، به ویژه ریشه مو‌های‌تان برسد شادابی و سلامت آن بیشتر حفظ می‌شود. وجود آهن و ویتامین C می‌تواند برای سلامت مو‌های‌تان کاملا ضروری باشد. از این رو سعی کنید مواد غذایی سرشار از آهن مثل گوشت قرمز و مواد غذایی سرشار از ویتامین C همچون مرکبات را در برنامه غذایی خود لحاظ کنید. از یاد نبرید که حتما از مواد غذایی سرشار از ویتامین E در برنامه غذایی خود بهره ببرید؛ چرا که این ویتامین گردش خون را تسریع می‌کند. از این رو مواد مغذی بهتر به بافت‌های بدن منتقل می‌شود. مو‌های شما نیز برای رشد به وجود چنین ویتامینی نیازمند است. از منابع مهم ویتامین E. می‌توان به بادام درختی، گوجه فرنگی و اسفناج پخته شده اشاره کرد. برخی از مهم‌ترین مواد معدنی برای سلامتی مو عبارتند از: کلسیم، مس، آهن، منیزیم و روی. شما می‌توانید مقدار زیادی از این مواد را در سبزیجات مورد علاقه خود پیدا کنید. البته با توجه به دستور پزشک شما می‌توانید از برخی مکمل‌ها نیز برای رفع نیاز بدنتان به مواد معدنی استفاده کنید. از یاد نبرید به هیچ عنوان در مصرف مواد مکمل زیاده روی نکنید و در صورت امکان حتما با یک پزشک متخصص تغذیه پیش از مصرف مشورت داشته باشید.

تنظیم کردن هورمون‌ها بدن

بسیاری از افراد به خاطر عدم تعادل در هورمون خود، مو‌های‌شان را بدون داشتن مشکل خاصی از دست می‌دهند. در بیشتر موارد عدم تعادل بین هورمون‌ها، بدون انجام آزمایش قابل شناسایی نیست. در چنین شرایطی حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا در صورت نیاز با تجویز برخی داروها، هورمون‌های‌تان تنظیم شود. البته برخی مواد غذایی نیز می‌توانند باعث تنظیم هورمون بدنتان شوند.

مراجعه به دکتر برای شناسایی دلیل ریزش موی غیر عادی

برخی از شرایط بهداشتی همچون استرس، بیماری تروئید، کم خونی و حتی استفاده از برخی دارو‌های قلبی می‌تواند باعث ریزش بیش از اندازه مو شوند. در چنین شرایطی حتما با یک پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید چنین شرایطی باعث ریزش موی شما نشده‌اند.

نوشیدن آب بیشتر

حفظ آب بدن برای رشد بافت‌ها و سلامت بدن بسیار ضروری است. بافت مو به طور عمده از آب تشکیل شده است. این به این معناست که شما باید روزانه ۶۴ اونس (۱۷۶۲ گرم) آب مصرف کنید. از یاد نبرید نوشیدن نوشابه‌های کربناتی گازدار، می‌تواند باعث نابودی مو‌های شما در دراز مدت شوند.

از بین بردن عادت‌های بد

سیگار کشیدن می‌تواند غلظت خون را بالا ببرد. از این رو خون کمتری به سلول‌های موی شما می‌رسد و این نارسایی می‌تواند باعث ریزش موی سرتان شود. البته مصرف کافئین سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کند و باعث بروز مشکلات بسیار زیادی برای مو‌های شما می‌شود و در نتیجه باعث ریزش آن‌ها می‌شود.

حفظ صلح

شاید جالب باشد که بدانید در اکثر مواقع ریزش مو با داشتن استرس و تنش‌ها رابطه مستقیم دارد. سعی کنید همواره خود را از تنش‌ها دور کنید و از استرس‌های بی‌مورد اجتناب کنید تا کمتر با ریزش مو روبه‌رو شوید. انجام برخی از ورزش‌های آرامش بخش می‌تواند کمک کننده خوبی باشد.

ورزش کردن منظم

ورزش کردن منظم می‌تواند باعث سلامت تمام اعضای بدن حتی مو‌های تان شود. البته وقتی شما ورزش می‌کنید؛ عرق و سموم اضافی بدن، از طریق غد‌ه‌های عرقی پوست به بیرون جریان می‌یابد. سعی کنید با هر بار ورزش کردن خودتان را به خوبی بشویید تا از مضرات مواد خارج شده از بدن در امان باشید.

ماساژ پوست سر با روغن‌های طبیعی

ماساژ پوست سر کمک می‌کند تا فولیکول‌های مو تحریک شوند. این تحریک باعث می‌شود تا مو‌ها بهتر رشد کنند. شما می‌توانید هر نوع روغن طبیعی مانند روغن زیتون، نارگیل، بادام را به همراه چند قطره اسانس اسطوخدوس یا رزماری اضافه کنید و به آرامی پوست سرتان را ماساژ دهید و پس از یک ساعت آن را به خوبی بشویید. اگر می‌خواهید از فواید این نوع ماساژ بهره ببرید سعی کنید در طول یک هفته یک بار این کار را انجام دهید.

استفاده از مواد سرشار از آنتی اکسیدان‌ها

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که باعث جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد مو می‌شود. برای این که بتوانید از خواص چای سبز بهره ببرید سعی کنید، چای کیسه‌ای سبز را درون آب جوش قرار داده و بعد از خنک شدن روی پوست سر خود بمالید و پس از گذشت یک ساعت موی سر خود را به خوبی بشویید.

استفاده مناسب از ابزار‌های آرایشگری

اگر می‌خواهید از سشوار استفاده کنید، سعی کنید آن را در دمای پایین تنظیم کنید؛ چرا که گرمای زیاد باعث نابودی مو و ریشه آن می‌شود. اگر مجبور نیستید به هیچ وجه مو‌های خود را رنگ نکنید؛ چرا که مواد شیمیایی موجود در رنگ‌ها می‌توانند به بافت مو آسیب برسانند و به مرور زمان باعث نابودی آن‌ها شوند. اگر از ژل مو یا اسپری مو استفاده می‌کنید، قبل از خشک شدن مو‌ها آن‌ها را شانه کنید؛ چرا که وقتی مواد خشک شوند، مو‌ها اگر شانه بخورند شکننده‌تر می‌شوند و این کار می‌تواند باعث آسیب‌دیدگی آن‌ها شود. پس از شستشوی سرتان بلافاصله مو‌های خیس‌تان را شانه نکنید؛ چرا که این کار می‌تواند باعث آسیب دیدگی آن‌ها شود. در هنگام شانه کردن سعی کنید از شانه‌هایی با دندانه‌های نرم‌تر استفاده کنید. از یاد نبرید که مو‌ها در حالت خیس آسیب پذیرتر هستند. نباید از یاد برد که برخی از مشکلات ریزش زود هنگام مو‌ها وراثتی و ژنتیکی است. در چنین شرایطی شما با پیاده سازی برخی اصول که در مطلب بالا ذکر شد، تنها می‌توانید زمان ریزش مو را کاهش دهید و این خود می‌تواند کمک فراوانی به موهای‌تان بکند.

کد کوتاه شده لینک :

http://bankdaran.com/?p=62737
دیدگاه کاربران
*

ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

*

از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

*

از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

*

نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


ارسال دیدگاه

*

*

*

پربازدیدترین ها
  • روز
  • هفته
  • ماه
  • سال
  • آخرین اخبار بانکداری

    اپلیکیشن سرکل اینوست برای تازه‌واردان به حوزه ارزهای رمزنگاری‌شده

    خودکفایی ۱۷۵ هزار خانوار کمیته امداد با حمایت بانک ملی

    نگرانی کاربران آمازون از فروش ابزار شناسایی صورت

    برگزاری آیین تجلیل از ایثارگران بانک کشاورزی

    طلا سطح حمایتی ۱۲۸۰دلاری راحفظ می‌کند

    معرفی حریفان استقلال و پرسپولیس در مرحله یک چهارم نهایی آسیا

    نرخ بانکی دلارگران و پوند ارزان شد

    بازگشت دوباره صرافی‌ها به مدار ارزی

    سه اصل مهم در توسعه پرداخت‌های آنلاین

    چگونه ۱۲۰ سال عمر کنیم؟

    ۸ ماده خوراکی گران شد

    بررسی تبعات حذف دلار در مبادلات تجاری

    بهره برداری از کارخانه تولید کیسه خون خاورمیانه با حمایت بانک ملت

    بخشنامه تامین و خرید ارز از سامانه نیما ابلاغ شد

    قیمت طلا برای رشد نیازمند چیست؟

    بانک‌ها چند میلیارد تسهیلات پرداخت کردند؟

    ۲ مدرسه جدید بانک آینده افتتاح شد

    تقاضا برای خرید سکه افزایش یافت

    بورس کالا دو چالش بزرگ بازار زعفران را بر طرف می کند

    گزارش جدید بانک مرکزی از نرخ مواد خوراکی

    چگونه طلا و سکه تقلبی را تشخیص دهیم؟

    بخشنامه پنج‌بندی تامین و خرید ارز از سامانه نیما ابلاغ شد

    اعلام زمان برگزاری مجمع بانک گردشگری

    هتل متحرک و منحصربه‌فرد مرسدس بنز +تصاویر

    استفاده از بن کارت های نمایشگاه کتاب در نمایشگاه قرآن

    استقبال صرافان از بخشنامه ارزی بانک مرکزی

    ابلاغیه‌ دولت به بانک‌ها و بانک مرکزی

    افزایش قیمت سکه/ دلار ۲تومان گران شد

    بانک آمریکا حساب برخی ایرانی‌ها را بست

    سختی تامین تسهیلات بلندمدت از منابع کوتاه مدت

    بانک گرجستان برای ایرانیان بخشنامه صادر کرد

    ثبات بازار ارز در کشور تا دو ماه آینده

    افشای شاهزاده سعودی از روش تعامل با بازداشت شدگان

    جوایز برندگان جشنواره کارتخوان‌های سامان اهدا شد

    تاثیر انتشار متن فدرال رزرو بر قیمت طلا

    آینده قدرتمند سیستم بانکی در گروی توسعه سیستم فناورانه

    جایگاه کسب و کارهای نوین در کشورهای مختلف جهان چگونه است؟

    خودکفایی ۱۷۵ هزار خانوار کمیته امداد با تسهیلات بانک ملی

    بانک‌ها بیش از ۲۵ هزار میلیارد تومان وام پرداخت کردند

    طلا همچنان پایین تر از مرز ۱۳۰۰ دلار

    برداشت غیرمجازبانکی با فروش ربات‌تلگرام

    قیمت طلا ارزان تر می شود

    مصوبات جدید شورای پول و اعتبار اعلام شد

    اعلام برندگان جشنواره کارت هدیه بانک اقتصادنوین

    تداوم روند صعودی دلار در بازار جهانی

    مسکن گران‎تر از این هم خواهد شد

    عامل مسمومیت‌های قارچی اخیر مشخص شد

    ۶ بانک آلمانی در مبادله مالی با ایران می‌مانند

    دلار فروشی دلالان در پمپ بنزین‎ها ؟!

    نرخ تورم اردیبهشت ماه ۸ درصد شد

    کارفرمایان از ۱۰۰ درصد بخشودگی جرائم بهره مند می شوند

    جشنواره همگامان سپه ۲ آغاز شد

    مدیر جدید استان‌ البرز بیمه سرمد معرفی شد

    واکنش پامپئو به انتقادات گسترده: خواسته‌هایمان از ایران بسیار ساده هستند

    تعداد چک های برگشتی در فروردین کاهش یافت

    مدیر شعبه قزوین بیمه سرمد معرفی شد

    احتمال ترامپ از تاخیر یا لغو جلسه با رهبرکره شمالی

    بررسی عملکرد سامانه نیما بر التهابات ارزی + جدول

    سکه به دومیلیون تومان رسید (+جدول)

    قیمت سکه در محدوده ۲۰ میلیون ریال باقی ماند

    ۳ عامل موثر بر افزایش ۱۰ تا ۱۵ درصدی لبنیات

    نشست مدیران بانک ملت و شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده های نفتی

    ستاره درخشان بازار فلزات گرانبها

    قیمت طلا ۱۲۹۲ دلاری شد

    نشان عالی روابط عمومی به بانک سپه اعطا شد

    اعطای نشان عالی روابط عمومی به بانک سپه

    بررسی امکان استفاده از ارزهای رمزنگاری‌شده دولتی بین ایران و روسیه

    معاملات آتی زعفران از فردا در بورس کالا آغاز می شود

    مقام ناظر بانکی اطلاع دقیقی از حجم تسهیلات استمهالی بانک‌ها ندارد

    صعود قیمت سکه و دلاردر بازار تهران/جدول

    ارائه گزارش وضعیت بانک‌ها، هفته آینده

    طلا سطح حمایتی ۱۲۸۰ دلاری راحفظ می کند

    انتخاب موزه بانک ملی به عنوان موزه برگزیده

    بانک سینا ۱۰ هزار میلیارد ریال برای اشتغال روستاها مصوب کرد

    تبلیغات
    طراحی سایت سئو