بانکداران
خبر فوری :
منو اصلی

کد خبر: 59910

تاریخ انتشار: ۲۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۴:۰۱

۸ عادت مبتلایان به افسردگی پنهان

کسی که از افسردگی پنهان رنج می برد اگرچه همواره با هیولای درون خود درگیر است اما این مسأله در ظاهر عیان نیست. عصر بانک؛مبتلایان به افسردگی پنهان ممکن است مقابل شما لبخند به لب داشته باشند اما در درون خود در حال غرق شدن هستند. آنها مشکلات خود را از دوستان، خانواده و نزدیک ...


کسی که از افسردگی پنهان رنج می برد اگرچه همواره با هیولای درون خود درگیر است اما این مسأله در ظاهر عیان نیست.

عصر بانک؛مبتلایان به افسردگی پنهان ممکن است مقابل شما لبخند به لب داشته باشند اما در درون خود در حال غرق شدن هستند. آنها مشکلات خود را از دوستان، خانواده و نزدیک ترین همدم خود پنهان می کنند.

در ادامه با هشت عادت کسانی که از افسردگی پنهان رنج می برند آشنا می‌شوید.

۱- دیگران را مجاب می کنند که شاد هستند و حتی ممکن است در ظاهر سرحال به نظر برسند

این تصور که افراد مبتلا به افسردگی همیشه غمگین به نظر می رسند یا شخصیت افسرده ای دارند کاملا اشتباه است. افسردگی چیزی بیشتر از یک حالت روحی است. افراد افسرده اغلب یاد می گیرند که حالت خود را تغییر دهند و گاهی به نظر می رسد که آن ها شادترین کسانی هستند که در زندگی خود دیده اید. این مسأله در حقیقت به دلیل آن است که این افراد فارغ از آنچه که در درون شان می گذرد، تلاش می کنند در ظاهر چهره ای مثبت از خود نشان دهند. آن ها مایل نیستند دیگران را درگیر مشکل خود کنند، حتی اگر به این ترتیب مجبور باشند رنج خود را پنهان کنند و در تنهایی غرق شوند.

۲- ممکن است عادت هایی برای مقابله با رنج خود داشته باشند

اگر کمک مناسبی به شخص افسرده صورت گیرد افسردگی قابل درمان خواهد بود. روان درمانی، استفاده از داروها و حتی صحبت با خانواده و دوستان می تواند به فرد مبتلا در مقابله با رنج خود کمک کند. با این حال، کسانی که از افسردگی پنهان رنج می برند اغلب عادت هایی در سبک زندگی خود دارند که به آن ها کمک می کند رنج خود را تسکین بخشند. این کار می تواند هر چیزی باشند؛ از موسیقی و ورزش گرفته تا رانندگی، پیاده روی، حمام کردن یا خوابیدن. آن ها این کار را انجام می دهند تا خود را از غرق شدن در احساسات شان نجات دهند.

۳- عادات غذایی و خواب آن ها طبیعی نیست

بدن انسان به خواب و تغذیه نیاز دارد و هر دو از عوامل اساسی در حفظ سلامتی هستند. ذهن انسان قادر است این دو عامل را کنترل کند اما افسردگی این توانایی را از بین می برد و در فرد نوعی احساس خفگی ایجاد می کند. این مسأله باعث می شود چنین افرادی در خواب و تغذیه ی خود افراط کنند چون با این کار احساس می کنند قادرند دست کم کنترل چیزهایی را در زندگی خود دوباره به دست گیرند. عکس این مسأله یعنی بی خوابی یا بی اشتهایی هم ممکن است.

۴- از اینکه عزیزان شان آن ها را ترک کنند وحشت دارند

کسانی که از افسردگی پنهان رنج می برند مشکلات زیادی در روابط عاطفی خود دارند. این افراد همواره از اینکه باعث دردسر محبوب شان شوند ترس دارند. آن ها تصور می کنند اگر شریک عاطفی شان را وارد زندگی خود کنند و به آن ها اجازه دهند مشکلات شان را ببینند، شریک عاطفی شان آن ها را ترک خواهد کرد. اگرچه در مواردی افراد به دلیل فشار بیش از اندازه ای که بر آن ها است رابطه ی عاطفی خود را بر هم می زدند، اما این مسأله تقصیر آن ها نیست. با این وجود، فرد مبتلا احساس می کند ترک شده است.

۵- مستعد هستند

افسردگی پنهان می تواند گریبانگیر هر کسی شود. تاریخ نشان می دهد هنرمندان و موسیقیدان های مشهور و حتی رهبران دنیا دچار این مشکل بوده اند. کسانی که به افسردگی مبتلا هستند با وجوه منفی و مثبت احساسات خود درگیر هستند. اگرچه بسیاری از ما خود واقعی این افراد را نمی توانیم ببینیم، اما ممکن است آن ها توانایی هایی داشته باشند که فراتر از تصور ما است. شاید آن ها زیر بار سنگین احساسات شان در رنج باشند اما قادرند از میان سایه های تیره و تار احساسات شان، زیبایی را به تصویر بکشند.

۶- همواره به دنبالی هدفی در زندگی هستند

همه ی ما در زندگی خود هدفی داریم و با گذشت زمان مایلیم بدانیم که آیا در مسیر درست قرار گرفته ایم. اینکه عزیزان مان موفقیت های حال حاضر زندگی مان را تأیید کنند اتفاق خوبی است. متأسفانه، اشخاص افسرده به سختی می توانند از خود درونی شان رضایت داشته باشند. احساس پوچی و ترس به آن ها انگیزه می دهد بیش از دیگران به دنبال یافتن هدف حقیقی شان باشند. این مسأله به دلیل آن است که آن ها همواره به دنبال شادی هستند.

۷- کمالگرا هستند و درک متفاوتی از مواد دارند

افرادی که از افسردگی رنج می برند همیشه به دنبال عشق و محبت هستند. با این حال، وقتی متوجه می شوند از هر نظر بی نقص نیستند، از خواسته ی خود به کلی امتناع می کنند. چون اگر به دیگران نشان دهند که بی نقص نیستند به این ترتیب آسیب پذیری آن ها و آنچه که ضعف خود می دانند برای دیگران آشکار خواهد شد.

علاوه بر این، کسی که دچار افسردگی است می داند که چه موادی را وارد بدنش می کند. مشروبات الکلی برای چنین افرادی آرامش بخش هستند، در حالی که کافئین و قند آن ها را سرحال می کنند. همچنین آن ها می دانند کدام داروها بیشترین تأثیر را بر آن ها دارند، چون تغییر افکارشان به آن ها کمک می کند رنج خود را از یاد ببرند.

۸- در پنهان کاری تبحر دارند

مقابله با افسردگی کار دشواری است. بسیاری از افراد مبتلا برای تسکین رنج شان به خود آسیب می زنند. اگر تا به حال قصد داشته اید به خود صدمه بزنید، باید فورا به دنبال کمکی برای حل مشکل خود باشید. با این کار تنها به جسم خود آسیب نمی زنید، بلکه نزدیکان شما هم از این مسأله آسیب خواهند دید. خودزنی همیشه با درد همراه نیست. این کار می تواند به سادگی حذف صبحانه یا شام از برنامه ی روزانه باشد. این افراد اغلب توجیه هایی برای کار خود دارند که به اندازه ی کافی مجاب کننده است و باعث می شود اطرافیان شان متوجه مشکل اصلی نشوند.

نکته ای که لازم است در مورد افسردگی بدانیم آن است که افراد مبتلا به افسردگی همواره احساس تنهایی می کنند. آن ها به عشق و پذیرش دیگران نیاز دارند تا به آن ها در غلبه بر هیولای درون شان کمک کند. این فرآیند دشواری های زیادی دارد اما شاید بتوانید با کمکی اندک زندگی آن عزیزان یا نزدیکان تان را که دچار این مشکل هستند نجات دهید. اما کسانی که خود دچار افسردگی هستند می بایست احساسات شان را با عزیزان شان در میان بگذارند و درباره ی آن صحبت کنند. نشان دادن اینکه نیازمند کمک هستید یک ضعف محسوب نمی شود.

/روزیاتو

کد کوتاه شده لینک :

http://bankdaran.com/?p=59910
دیدگاه کاربران
*

ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

*

از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

*

از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

*

نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


ارسال دیدگاه

*

*

*

پربازدیدترین ها
  • روز
  • هفته
  • ماه
  • سال
  • آخرین اخبار بانکداری

    عامل اصلی کاهش قیمت سکه و طلا

    بانک رفاه قهرمان قهرمانان المپیاد ورزشی

    قیمت دلار باز هم کاهش می‎یابد

    در "بله" آنلاین بازی کنید

    کوتاه‌شدن دست دلالان از بازار ارز

    قدردانی استاندار تهران از بانک کشاورزی

    گام‌های موثر برای موفقیت

    تولیدکننده با بیمه احساس امنیت می‌کند

    بانک فرهنگیان تاسیس می‌شود؟

    ۱.۲ میلیون چک در مهرماه امسال برگشت خورد

    توقف دو نماد به دلیل اعلام تغییر در قرارداد فروش و عرضه سهام

    خرید مصنوعات طلا رونق گرفت

    سقف تراکنش های خود را با «بام» تعیین کنید

    انتشار اوراق اجاره توسط شرکت تامین سرمایه مسکن

    گزارش تسهیلات اعطایی بانک رفاه در سال ۹۷

    عرضه پذیره نویسی حق تقدم سهام استفاده نشده بیمه آرمان

    امروز یک سهم دارای صف فروش دامنه نوسان و حجم مبنا ندارد

    مجمع عمومی پست‌ بانک‌ برگزار شد

    جزئیات تسهیلات ۲۰ میلیون تومانی جعاله بدون سپرده تعمیرات واحدهای مسکونی بانک مسکن

    گسترش بیمه های زندگی سرمایه پایدار صنعت بیمه به شمار می رود

    صورت های مالی سال ۹۶ بیمه ایران به تصویب رسید

    چند سئوال از مدیریت فناوری بورس و ۵ پیشنهاد برای رعایت حقوق در عرضه اولیه

    ارائه کارت خرید کالای ایرانی در شعب موسسه ملل

    سهم ایران در آمارهای جهانی پولشویی ناچیز است

    حجم فروش اقساطی بیمه نامه غیرمنطقی است

    راه اندازی کارخانه نوآوری سامانی ها برای استارتاپ های مالی و بیمه ای

    پرداخت جریمه ۱٫۳۴ میلیارد دلاری بانک فرانسوی برای نقض تحریم‌ ایران و ۲ کشور

    بازارگرم ریزمتراژها در سرمای پاییز+جدول قیمت

    حساب های فاقد اطلاعات کامل در بانک ملی مسدود شد

    قوانین جاری کشور مربوط به شرایط تحریم نیست

    بانک ملی و استاندار آذربایجان غربی تفاهمنامه همکاری امضا کردند

    بیت‌کوین به زیر ۵۰۰۰ دلار سقوط کرد

    توسعه فاینانس اسلامی آمریکا در کانادا/سرعت بخشیدن به رشد کسب و کارها با فاینانس اسلامی در ونکوور

    مبلغ سود سهام عدالت چقدر است؟

    تشدید تمهیدات ضد پولشویی در بانک های اروپایی

    بانک مرکزی به صورت کلان وارد بازار ارز شود

    همکاری بانک کشاورزی با ٨ طرح تولیدی

    فروش ۱۰هزارمیلیارد ریالی بیمه کوثر

    معاون جدید وزیر نفت منصوب شد

    امنیت غذایی، محصول اقدامات بانک‌ها

    آیا طلا سقوط خواهد کرد؟

    نقدینگی در تورم نمایان می‌شود

    اختلاف۲۵۰تومانی دلاردر صرافی‌ها

    سرپرست سازمان تأمین اجتماعی معارفه شد

    اعلام اسامی برندگان قرعه کشی حساب‌های قرض الحسنه بانک سپه

    استقبال از به رسمیت شناختن بازار آزاد ارز

    کوبا به دنبال ایجاد SPV ایرانی-اروپایی

    توقف فروش یورو صحت ندارد/دلار ۱۲ هزار ۶۵۰ تومان

    بانک‌ها منتظر دستورالعمل‌ جدید بانک مرکزی برای مواجهه با تحریم‌ها

    سکه به کانال ۳ میلیون تومان نزدیک شد

    پرداخت وام بانک قرض الحسنه مهر برای پرورش دام سبک

    اقدام جدید بانک کشاورزی برای توسعه اشتغال

    گزارش وزارت صنعت از آمار تولید خودرو در ۷ ماه و مهر با کاهش ۴۰ درصدی

    درمهرماه سال چقدر وام مسکن پرداخت شد

    کاهش فاصله ارز در صرافی‌های بانکی و غیربانکی

    بدهی بانک‌های خصوصی به بانک مرکزی ۱۰۰ درصد بیشتر شد

    چند نرخی بودن ارز آسیب‌زا است

    گزارش بانک مرکزی از قیمت مواد خوراکی

    سلیمانی: گسترش بیمه های زندگی سرمایه پایدار صنعت بیمه به شمار می رود

    پیگیری تحقیق و تفحص از بانک مرکزی

    برگزاری نشست مشترک تعامل نظام بانکی /ایجاد هماهنگی بیتن دولت و مجلس در ناترازی های موجود

    تعیین گمرک تخصصی ترخیص طلا و جواهر

    بورس ارز؛ راهکار همتی برای ساماندهی بازار

    قدرت وام مسکن کاهش یافت

    افت ارزش دلار قیمت طلا را افزایش داد

    افتتاح مدرسه «سپ» در مناظق زلزله‌زده تا پایان سال

    بازنگری در سقف و مدت بازپرداخت وام مسکن آغاز شد

    فروش سهام ۳۴ شرکت و پذیرش در بورس+عرضه مجدد بلوک مهم/نکاتی از تسعیر ارز

    ۲۴ارز در بازار بین بانکی گران شد

    نماهنگ«آوای ایران» تمبر نشان شد

    وعده جدید برای بازار ارز

    سوییچ پرداخت و اینترنت بانک موسسه ملل دارای تاییدیه بین‌المللی امنیتی است

    افتتاح ساختمان جدید شعبه کوی ملت اهواز

    بازسازی و نوسازی ۱۹ هزار مسکن در کرمانشاه

    تبلیغات
    طراحی سایت سئو