بانکداران
خبر فوری :
منو اصلی

کد خبر: 59910

تاریخ انتشار: ۲۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۴:۰۱

۸ عادت مبتلایان به افسردگی پنهان

کسی که از افسردگی پنهان رنج می برد اگرچه همواره با هیولای درون خود درگیر است اما این مسأله در ظاهر عیان نیست. عصر بانک؛مبتلایان به افسردگی پنهان ممکن است مقابل شما لبخند به لب داشته باشند اما در درون خود در حال غرق شدن هستند. آنها مشکلات خود را از دوستان، خانواده و نزدیک ...


کسی که از افسردگی پنهان رنج می برد اگرچه همواره با هیولای درون خود درگیر است اما این مسأله در ظاهر عیان نیست.

عصر بانک؛مبتلایان به افسردگی پنهان ممکن است مقابل شما لبخند به لب داشته باشند اما در درون خود در حال غرق شدن هستند. آنها مشکلات خود را از دوستان، خانواده و نزدیک ترین همدم خود پنهان می کنند.

در ادامه با هشت عادت کسانی که از افسردگی پنهان رنج می برند آشنا می‌شوید.

۱- دیگران را مجاب می کنند که شاد هستند و حتی ممکن است در ظاهر سرحال به نظر برسند

این تصور که افراد مبتلا به افسردگی همیشه غمگین به نظر می رسند یا شخصیت افسرده ای دارند کاملا اشتباه است. افسردگی چیزی بیشتر از یک حالت روحی است. افراد افسرده اغلب یاد می گیرند که حالت خود را تغییر دهند و گاهی به نظر می رسد که آن ها شادترین کسانی هستند که در زندگی خود دیده اید. این مسأله در حقیقت به دلیل آن است که این افراد فارغ از آنچه که در درون شان می گذرد، تلاش می کنند در ظاهر چهره ای مثبت از خود نشان دهند. آن ها مایل نیستند دیگران را درگیر مشکل خود کنند، حتی اگر به این ترتیب مجبور باشند رنج خود را پنهان کنند و در تنهایی غرق شوند.

۲- ممکن است عادت هایی برای مقابله با رنج خود داشته باشند

اگر کمک مناسبی به شخص افسرده صورت گیرد افسردگی قابل درمان خواهد بود. روان درمانی، استفاده از داروها و حتی صحبت با خانواده و دوستان می تواند به فرد مبتلا در مقابله با رنج خود کمک کند. با این حال، کسانی که از افسردگی پنهان رنج می برند اغلب عادت هایی در سبک زندگی خود دارند که به آن ها کمک می کند رنج خود را تسکین بخشند. این کار می تواند هر چیزی باشند؛ از موسیقی و ورزش گرفته تا رانندگی، پیاده روی، حمام کردن یا خوابیدن. آن ها این کار را انجام می دهند تا خود را از غرق شدن در احساسات شان نجات دهند.

۳- عادات غذایی و خواب آن ها طبیعی نیست

بدن انسان به خواب و تغذیه نیاز دارد و هر دو از عوامل اساسی در حفظ سلامتی هستند. ذهن انسان قادر است این دو عامل را کنترل کند اما افسردگی این توانایی را از بین می برد و در فرد نوعی احساس خفگی ایجاد می کند. این مسأله باعث می شود چنین افرادی در خواب و تغذیه ی خود افراط کنند چون با این کار احساس می کنند قادرند دست کم کنترل چیزهایی را در زندگی خود دوباره به دست گیرند. عکس این مسأله یعنی بی خوابی یا بی اشتهایی هم ممکن است.

۴- از اینکه عزیزان شان آن ها را ترک کنند وحشت دارند

کسانی که از افسردگی پنهان رنج می برند مشکلات زیادی در روابط عاطفی خود دارند. این افراد همواره از اینکه باعث دردسر محبوب شان شوند ترس دارند. آن ها تصور می کنند اگر شریک عاطفی شان را وارد زندگی خود کنند و به آن ها اجازه دهند مشکلات شان را ببینند، شریک عاطفی شان آن ها را ترک خواهد کرد. اگرچه در مواردی افراد به دلیل فشار بیش از اندازه ای که بر آن ها است رابطه ی عاطفی خود را بر هم می زدند، اما این مسأله تقصیر آن ها نیست. با این وجود، فرد مبتلا احساس می کند ترک شده است.

۵- مستعد هستند

افسردگی پنهان می تواند گریبانگیر هر کسی شود. تاریخ نشان می دهد هنرمندان و موسیقیدان های مشهور و حتی رهبران دنیا دچار این مشکل بوده اند. کسانی که به افسردگی مبتلا هستند با وجوه منفی و مثبت احساسات خود درگیر هستند. اگرچه بسیاری از ما خود واقعی این افراد را نمی توانیم ببینیم، اما ممکن است آن ها توانایی هایی داشته باشند که فراتر از تصور ما است. شاید آن ها زیر بار سنگین احساسات شان در رنج باشند اما قادرند از میان سایه های تیره و تار احساسات شان، زیبایی را به تصویر بکشند.

۶- همواره به دنبالی هدفی در زندگی هستند

همه ی ما در زندگی خود هدفی داریم و با گذشت زمان مایلیم بدانیم که آیا در مسیر درست قرار گرفته ایم. اینکه عزیزان مان موفقیت های حال حاضر زندگی مان را تأیید کنند اتفاق خوبی است. متأسفانه، اشخاص افسرده به سختی می توانند از خود درونی شان رضایت داشته باشند. احساس پوچی و ترس به آن ها انگیزه می دهد بیش از دیگران به دنبال یافتن هدف حقیقی شان باشند. این مسأله به دلیل آن است که آن ها همواره به دنبال شادی هستند.

۷- کمالگرا هستند و درک متفاوتی از مواد دارند

افرادی که از افسردگی رنج می برند همیشه به دنبال عشق و محبت هستند. با این حال، وقتی متوجه می شوند از هر نظر بی نقص نیستند، از خواسته ی خود به کلی امتناع می کنند. چون اگر به دیگران نشان دهند که بی نقص نیستند به این ترتیب آسیب پذیری آن ها و آنچه که ضعف خود می دانند برای دیگران آشکار خواهد شد.

علاوه بر این، کسی که دچار افسردگی است می داند که چه موادی را وارد بدنش می کند. مشروبات الکلی برای چنین افرادی آرامش بخش هستند، در حالی که کافئین و قند آن ها را سرحال می کنند. همچنین آن ها می دانند کدام داروها بیشترین تأثیر را بر آن ها دارند، چون تغییر افکارشان به آن ها کمک می کند رنج خود را از یاد ببرند.

۸- در پنهان کاری تبحر دارند

مقابله با افسردگی کار دشواری است. بسیاری از افراد مبتلا برای تسکین رنج شان به خود آسیب می زنند. اگر تا به حال قصد داشته اید به خود صدمه بزنید، باید فورا به دنبال کمکی برای حل مشکل خود باشید. با این کار تنها به جسم خود آسیب نمی زنید، بلکه نزدیکان شما هم از این مسأله آسیب خواهند دید. خودزنی همیشه با درد همراه نیست. این کار می تواند به سادگی حذف صبحانه یا شام از برنامه ی روزانه باشد. این افراد اغلب توجیه هایی برای کار خود دارند که به اندازه ی کافی مجاب کننده است و باعث می شود اطرافیان شان متوجه مشکل اصلی نشوند.

نکته ای که لازم است در مورد افسردگی بدانیم آن است که افراد مبتلا به افسردگی همواره احساس تنهایی می کنند. آن ها به عشق و پذیرش دیگران نیاز دارند تا به آن ها در غلبه بر هیولای درون شان کمک کند. این فرآیند دشواری های زیادی دارد اما شاید بتوانید با کمکی اندک زندگی آن عزیزان یا نزدیکان تان را که دچار این مشکل هستند نجات دهید. اما کسانی که خود دچار افسردگی هستند می بایست احساسات شان را با عزیزان شان در میان بگذارند و درباره ی آن صحبت کنند. نشان دادن اینکه نیازمند کمک هستید یک ضعف محسوب نمی شود.

/روزیاتو

کد کوتاه شده لینک :

http://bankdaran.com/?p=59910
دیدگاه کاربران
*

ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

*

از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

*

از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

*

نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


ارسال دیدگاه

*

*

*

پربازدیدترین ها
  • روز
  • هفته
  • ماه
  • سال
  • آخرین اخبار بانکداری

    ارتقا ۱۳ پله ای ایران در شاخص کارآفرینی میان ۱۳۷ کشور

    ربات همه‌کاره خانگی؛ تحقق یک رویا

    رشد بیش از ۶۰ درصدی پوشش بیمه ایرانیان خارج از کشور

    جلسه سرمایه‌گذاران نیک‌اندیش کارایا با همکاری مرکز توسعه فناوری‌های مالی بانک انصار برگزار شد

    طرح طبقه بندی و ارزش یابی مشاغل در بیمه سرمد اجرایی می شود

    روایت عضو هیات مدیره از دستاوردهای کم نظیر بانک ملی ایران در بانکداری دیجیتال

    طرح جدید بانک‌ها برای حمایت از کالای ایرانی

    سختی خرید و فروش دلار در بازار آزاد

    نرخ تورم اولین ماه سال جدید ؛ ۹.۲ درصد

    انواع وام مسکن با سود جدید+جدول

    رازگشایی از مومیایی‌ها

    ارز تک‌نرخی راه قاچاق را بست

    بیمه سرمد در اردبیل شعبه تاسیس می کند

    رئیس اداره کل خزانه بانک ملی معارفه شد

    امیدواری به ادامه روند صعودی قیمت طلا

    ارقام جدید اقساط و مبلغ بازپرداخت وام مسکن با سود جدید ۸ درصد

    تقدیر از مدیر عامل بانک سپه

    دستاوردهای کم نظیر بانک ملی ایران در بانکداری دیجیتال

    جاده ارزی یک طرفه شده است

    بانک‌های خصوصی در رونق تولید مشارکت فعال کنند

    تورم فروردین ماه ۹.۲ درصد شد

    روند کاهشی نرخ سکه در بازار ادامه دارد (+جدول)

    عواملی که طلا را دستخوش تحولات می کند

    محورهای همایش مدیران بانک مهر اقتصاد

    اینها را بدانید تا به عسل طبیعی ایمان بیاورید

    دفاع موگرینی از کارایی و حفظ برجام و حمایت از موضع رئیس جمهور فرانسه

    سیاست اصلی بانک مسکن در سال ۹۷

    تب دلالی در بازار ارز کاهش یافت

    انتقاد از نرخ‌شکنی در بیمه مسئولیت

    بررسی عملکرد بانک‌ها در بازسازی مناطق زلزله زده

    چه کسانی دلار ۴۲۰۰ تومانی گرفتند؟

    تکلیف جدید ارزی بانک‌ها/ رصد روزانه بازار ارز

    همکاری ارزی بانک مسکن با سامانه نیما

    بانک های خصوصی برای خرید کالای ایرانی تسهیلات می دهند

    تحولات بازار ارز و سکه مثبت است

    خدمت به جامعه کارگری افتخار تامین اجتماعی است

    اولویت های پژوهشی بانک دی اعلام شد

    نوسانات نرخ دلار به حداقل می‌رسد

    طرح کوثر کارت احسان موسسه اعتباری کوثر رونمایی شد

    زمان ابلاغ مصوبه کاهش نرخ سود وام مسکن

    نظر مدیرعامل اسبق ایران خودرو درباره ادغام خودرو سازان

    افت قیمت سکه در بازار ادامه دار شد

    چرا دلار طغیان کرد؟

    نقش کلیدی بانک صنعت و معدن در توسعه خطوط ریلی

    آیین رونمایی از کتاب پول های بهشتی

    طلا با افزایش قیمت روبرو شد

    دلارهای‎تان را به «نیما» بسپارید

    اقسام وام مسکن ۴۰ تا ۱۶۰ میلیونی با سود جدید+ جدول

    دستاوردهای کم نظیر بانک ملی در بانکداری دیجیتال

    شعبه سیرجان شرکت بیمه ایران معین افتتاح شد

    نحوه دریافت وام فوری موسسه مالی و اعتباری کوثر

    تفاوت وام و تسهیلات چیست؟

    مردم نگران قیمت تحویلی سکه نباشند

    دریافت همزمان سود و تسهیلات در طرح مهر نوین

    دانلود همراه بانک، بانک پاسارگاد

    نرخ رسمی پوند و یورو افزایش یافت (+جدول)

    ۴ توصیه برای اینکه قربانی حملات فیشینگ بانکی نشویم

    گوگل در سودای رقابت با اپل و آمازون

    سیاستی که باعث یک طرفه شدن جاده ارزی شد

    ارائه خدمات ویژه به حوزه سلامت با "طرح حکیم "بانک رفاه

    کیفرخواست برای چند وزیر در گزارش تفریغ بودجه سال ۹۵

    یورو و پوند گران شد/ دلار ثابت ماند

    نتایج نشست ارزی سیف با نمایندگان مجلس

    اعطای تسهیلات ارزان قیمت به کارگران

    بازگشت «رویکرد گاوی» به بازار دلار

    حداقل مبلغ برای افتتاح سپرده ارزی چقدر است؟

    تکلیف ارز دیجیتال داخلی چه می‌شود؟

    راه اندازی سامانه نیما اولویت اصلی برای مدیریت بازار ارز است

    خروج بانک سپه از کانال تلگرام

    کشف ابزار شنود در دفتر کار و محل زندگی خاتمی

    خروج موقت سومین شرکت بزرگ بورس برای دو مجمع

    مسابقه کانون جوانه های بانک ملی به مناسبت هفته معلم

    ربات اطلاع‌رسانی جامع بانک انصار دسترسی به کلیه خدمات الکترونیکی را میسر کرد

    سپرده‌گذاری ارزی نزد بانک ملی ایران فرصتی برای سرمایه‌گذاری مطمئن با بازدهی بالا

    تبلیغات
    طراحی سایت سئو