بانکداران
خبر فوری :
منو اصلی

کد خبر: 59910

تاریخ انتشار: ۲۴ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۴:۰۱

۸ عادت مبتلایان به افسردگی پنهان

کسی که از افسردگی پنهان رنج می برد اگرچه همواره با هیولای درون خود درگیر است اما این مسأله در ظاهر عیان نیست. عصر بانک؛مبتلایان به افسردگی پنهان ممکن است مقابل شما لبخند به لب داشته باشند اما در درون خود در حال غرق شدن هستند. آنها مشکلات خود را از دوستان، خانواده و نزدیک ...


کسی که از افسردگی پنهان رنج می برد اگرچه همواره با هیولای درون خود درگیر است اما این مسأله در ظاهر عیان نیست.

عصر بانک؛مبتلایان به افسردگی پنهان ممکن است مقابل شما لبخند به لب داشته باشند اما در درون خود در حال غرق شدن هستند. آنها مشکلات خود را از دوستان، خانواده و نزدیک ترین همدم خود پنهان می کنند.

در ادامه با هشت عادت کسانی که از افسردگی پنهان رنج می برند آشنا می‌شوید.

۱- دیگران را مجاب می کنند که شاد هستند و حتی ممکن است در ظاهر سرحال به نظر برسند

این تصور که افراد مبتلا به افسردگی همیشه غمگین به نظر می رسند یا شخصیت افسرده ای دارند کاملا اشتباه است. افسردگی چیزی بیشتر از یک حالت روحی است. افراد افسرده اغلب یاد می گیرند که حالت خود را تغییر دهند و گاهی به نظر می رسد که آن ها شادترین کسانی هستند که در زندگی خود دیده اید. این مسأله در حقیقت به دلیل آن است که این افراد فارغ از آنچه که در درون شان می گذرد، تلاش می کنند در ظاهر چهره ای مثبت از خود نشان دهند. آن ها مایل نیستند دیگران را درگیر مشکل خود کنند، حتی اگر به این ترتیب مجبور باشند رنج خود را پنهان کنند و در تنهایی غرق شوند.

۲- ممکن است عادت هایی برای مقابله با رنج خود داشته باشند

اگر کمک مناسبی به شخص افسرده صورت گیرد افسردگی قابل درمان خواهد بود. روان درمانی، استفاده از داروها و حتی صحبت با خانواده و دوستان می تواند به فرد مبتلا در مقابله با رنج خود کمک کند. با این حال، کسانی که از افسردگی پنهان رنج می برند اغلب عادت هایی در سبک زندگی خود دارند که به آن ها کمک می کند رنج خود را تسکین بخشند. این کار می تواند هر چیزی باشند؛ از موسیقی و ورزش گرفته تا رانندگی، پیاده روی، حمام کردن یا خوابیدن. آن ها این کار را انجام می دهند تا خود را از غرق شدن در احساسات شان نجات دهند.

۳- عادات غذایی و خواب آن ها طبیعی نیست

بدن انسان به خواب و تغذیه نیاز دارد و هر دو از عوامل اساسی در حفظ سلامتی هستند. ذهن انسان قادر است این دو عامل را کنترل کند اما افسردگی این توانایی را از بین می برد و در فرد نوعی احساس خفگی ایجاد می کند. این مسأله باعث می شود چنین افرادی در خواب و تغذیه ی خود افراط کنند چون با این کار احساس می کنند قادرند دست کم کنترل چیزهایی را در زندگی خود دوباره به دست گیرند. عکس این مسأله یعنی بی خوابی یا بی اشتهایی هم ممکن است.

۴- از اینکه عزیزان شان آن ها را ترک کنند وحشت دارند

کسانی که از افسردگی پنهان رنج می برند مشکلات زیادی در روابط عاطفی خود دارند. این افراد همواره از اینکه باعث دردسر محبوب شان شوند ترس دارند. آن ها تصور می کنند اگر شریک عاطفی شان را وارد زندگی خود کنند و به آن ها اجازه دهند مشکلات شان را ببینند، شریک عاطفی شان آن ها را ترک خواهد کرد. اگرچه در مواردی افراد به دلیل فشار بیش از اندازه ای که بر آن ها است رابطه ی عاطفی خود را بر هم می زدند، اما این مسأله تقصیر آن ها نیست. با این وجود، فرد مبتلا احساس می کند ترک شده است.

۵- مستعد هستند

افسردگی پنهان می تواند گریبانگیر هر کسی شود. تاریخ نشان می دهد هنرمندان و موسیقیدان های مشهور و حتی رهبران دنیا دچار این مشکل بوده اند. کسانی که به افسردگی مبتلا هستند با وجوه منفی و مثبت احساسات خود درگیر هستند. اگرچه بسیاری از ما خود واقعی این افراد را نمی توانیم ببینیم، اما ممکن است آن ها توانایی هایی داشته باشند که فراتر از تصور ما است. شاید آن ها زیر بار سنگین احساسات شان در رنج باشند اما قادرند از میان سایه های تیره و تار احساسات شان، زیبایی را به تصویر بکشند.

۶- همواره به دنبالی هدفی در زندگی هستند

همه ی ما در زندگی خود هدفی داریم و با گذشت زمان مایلیم بدانیم که آیا در مسیر درست قرار گرفته ایم. اینکه عزیزان مان موفقیت های حال حاضر زندگی مان را تأیید کنند اتفاق خوبی است. متأسفانه، اشخاص افسرده به سختی می توانند از خود درونی شان رضایت داشته باشند. احساس پوچی و ترس به آن ها انگیزه می دهد بیش از دیگران به دنبال یافتن هدف حقیقی شان باشند. این مسأله به دلیل آن است که آن ها همواره به دنبال شادی هستند.

۷- کمالگرا هستند و درک متفاوتی از مواد دارند

افرادی که از افسردگی رنج می برند همیشه به دنبال عشق و محبت هستند. با این حال، وقتی متوجه می شوند از هر نظر بی نقص نیستند، از خواسته ی خود به کلی امتناع می کنند. چون اگر به دیگران نشان دهند که بی نقص نیستند به این ترتیب آسیب پذیری آن ها و آنچه که ضعف خود می دانند برای دیگران آشکار خواهد شد.

علاوه بر این، کسی که دچار افسردگی است می داند که چه موادی را وارد بدنش می کند. مشروبات الکلی برای چنین افرادی آرامش بخش هستند، در حالی که کافئین و قند آن ها را سرحال می کنند. همچنین آن ها می دانند کدام داروها بیشترین تأثیر را بر آن ها دارند، چون تغییر افکارشان به آن ها کمک می کند رنج خود را از یاد ببرند.

۸- در پنهان کاری تبحر دارند

مقابله با افسردگی کار دشواری است. بسیاری از افراد مبتلا برای تسکین رنج شان به خود آسیب می زنند. اگر تا به حال قصد داشته اید به خود صدمه بزنید، باید فورا به دنبال کمکی برای حل مشکل خود باشید. با این کار تنها به جسم خود آسیب نمی زنید، بلکه نزدیکان شما هم از این مسأله آسیب خواهند دید. خودزنی همیشه با درد همراه نیست. این کار می تواند به سادگی حذف صبحانه یا شام از برنامه ی روزانه باشد. این افراد اغلب توجیه هایی برای کار خود دارند که به اندازه ی کافی مجاب کننده است و باعث می شود اطرافیان شان متوجه مشکل اصلی نشوند.

نکته ای که لازم است در مورد افسردگی بدانیم آن است که افراد مبتلا به افسردگی همواره احساس تنهایی می کنند. آن ها به عشق و پذیرش دیگران نیاز دارند تا به آن ها در غلبه بر هیولای درون شان کمک کند. این فرآیند دشواری های زیادی دارد اما شاید بتوانید با کمکی اندک زندگی آن عزیزان یا نزدیکان تان را که دچار این مشکل هستند نجات دهید. اما کسانی که خود دچار افسردگی هستند می بایست احساسات شان را با عزیزان شان در میان بگذارند و درباره ی آن صحبت کنند. نشان دادن اینکه نیازمند کمک هستید یک ضعف محسوب نمی شود.

/روزیاتو

کد کوتاه شده لینک :

http://bankdaran.com/?p=59910
دیدگاه کاربران
*

ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

*

از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

*

از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

*

نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


ارسال دیدگاه

*

*

*

پربازدیدترین ها
  • روز
  • هفته
  • ماه
  • سال
  • آخرین اخبار بانکداری

    جزییات بخشنامه جدید ارزی اعلام شد

    برگ برنده بسته جدید ارزی

    مناقصه عمومی شرکت بیمه دی

    اجباری به نام افزایش نرخ سود بانکی

    سقوط پوند در برابر دلار

    علیرغم رکود استخراج ارزهای دیجیتال، سودآوری انویدیا در سال ۲۰۱۸ ادامه خواهد یافت

    ۶ میلیارد ریال به بیمه گذاران کشاورزی گچساران پرداخت شد

    محاسبه سود بیمه‌های عمر و سرمایه‌ گذاری کوثر

    با همکاری بیمه پارسیان کتاب آموزشی و بهسازی منابع انسانی منتشر شد

    چالش‌های قراردادهای هوشمند در بلاک چین و ارزهای دیجیتال

    تلاش برای جذب منابع و تخصیص وام به نیازمندان

    بیمه ما در یک پرونده اتومبیل؛ بیش از ۱۰ میلیارد ریال خسارت پرداخت کرد

    نقش بی بدیل بانک صادرات در توسعه زیر ساخت‌های تولید

    خیز روس‌ها برای یافتن خالق گمنام بیت کوین

    رانت‌آفرینی ارز چندنرخی

    مناقصه عمومی بیمه دی

    پیام مدیرعامل به مناسبت ۵۸ سالگی بانک رفاه

    چه کسانی شب‌ها دلار می‌خرند؟

    مشاوران املاک برای فروش خانه های خارجی مجوز دارند؟

    دلاردیگر به کانال ۴۲۰۰ تومان باز نمی گردد

    برگزاری نوبت دوم مجمع عمومی بانک کارآفرین

    همکاری مشترک بانک ملی و شرکت بیمه نوین

    دلایل تفاوت نرخ ارز در بازار آزاد و ثانویه

    ارز دیجیتال پترو واحد پولی جدید ونزوئلا می‌شود

    رونمایی از کارت اعتباری «وینسا» در بانک سامان

    نرخ ارز واحد اشتباه‌ترین سیاست ارزی کشور

    پرداخت خسارت آتش‌سوزی شرکت پاکدیس از سوی بیمه سینا

    ۵ درصد ایرانی‌ها کارت بانکی متصل به بازارهای جهانی دارند

    تب افزایش قیمت سکه و ارز فروکش کرد

    وام مسکن ثابت ماند اما قیمت مسکن نه!

    دادگاه معاون سابق بانک مرکزی علنی است

    واردات طلا به نفع منابع ارزی نیست

    بانک ها باید به فکر ترفند جدید برای جذب منابع باشند

    "فعالان عمده صادراتی لرستان مشتری بانک توسعه صادرات هستند"

    خریداران طلا و سکه مراقب باشند

    واریز مبلغ‌ ویزیت به کارت بانکی فرزند دکتر

    بنیانگذار اتریوم: افت قیمت شدید ارز رمزنگار دلیلی بر رشد نکردن آن در آینده نیست

    فعالیت سامانه کاشف برای مقابله با جرایم مالی در فضای مجازی

    فعالیت سامانه کاشف آغاز شد

    چه عواملی طلا را ضعیف کرد؟

    خراسان رضوی میزبان سمینار ترویجی بیمه کشاورزی

    بانک رفاه کارگران ۵۸ ساله شد

    نوسانات بازار ارز را کنترل می کنیم

    رشد سرمایه‌گذاری در بانک شهر

    احتمال کاهش قیمت طلا وجود دارد؟

    در نرخ ارز بازار ثانویه دخالت نمی‌کنیم

    پوشش بیمه ای برای نیروهای فنی و مهندسی اعزامی به خارج از کشور الزامی است

    ۲۵ هزار سکه ودیعه‌ای تحویل داده شد

    برای بهره‌گیری از بلاک‌چین و ارز دیجیتال باید عجله کرد

    نقش آفرینی بانک ملّی در بازار مسکن

    کاهش نرخ ۲۴ ارز رسمی/ قیمت دلار ثابت ماند

    شرط آزاد شدن واردات مصنوعات طلا

    کارمزد تراکنش‌های USSD صفر شده است

    نقش شعب در بانکداری در حال تغییر است

    ورودمجلس به نحوه اجرای سیاست‌های ارزی

    تغییر نقش شعب در بانکداری

    ابهام در کارایی سامانه نیما

    رمزگشایی از«فاز دوم اصلاحات ارزی»

    بانک توسعه تعاون حامی تعاونی‌های دهیاری

    نصب بیش از ۳۵۰۰ دستگاه خودپرداز بیت کوین در سراسر جهان

    پاسخگویی صددرصدی بیمه آسیا

    واحد گازی نیروگاه سیکل ترکیبی‌مازندران افتتاح می شود

    حمایت ۱۲ هزار میلیاردی بانک کشاورزی از سنت ازدواج

    افزایش شدید خرید ارز دیجیتال در ترکیه همزمان با افت ارزش لیره

    انتشار شماره جدید ماهنامه بیمه دانا

    سپ بیشترین رشد تراکنش را در تیرماه از آن خود کرد

    با وجود ریزش قیمت، پیش‌بینی ۵۰۰ هزار دلاری هنوز دور از انتظار نیست

    افزایش اعتماد عمومی و رشد سرمایه‌گذاری در بانک شهر

    انتشار کتاب پشت کوه قاف

    افتتاح ساختمان جدید یک شعبه در استان مرکزی

    تحلیلگران ساکسو بانک: طلا بخرید

    مهمترین رویدادهای اقتصادی در روزهای آینده

    ارزهای دیجیتال بومی تا پایان تابستان به ثمر می‌رسند؟

    رمز عبور از ارز دیجیتال بومی

    تبلیغات
    تبلیغات
    طراحی سایت سئو